2024深圳卫视春晚

怎么零基础学会唱歌

1.练数枣

2.练咬字

3.放轻松

我就是不喜欢数枣

我喜欢属

于

你

如何正确洗手

手心、手背、手指、拳头、大拇指、指甲、手腕

内外夹弓大立腕

怎么做一个令人印象深刻自我介绍？

1.我是谁。我的标签。🏷

2.我和你有什么关系

没话找话扯

3.我对你有什么帮助

这个春节假期有点特殊，没法出门，于是我又翻出来《2020知识春晚》，重温了一遍。没想到被我限制在家里不能出门，每天进行“客厅卧室一日游“的爸妈也凑上前来，和我一起看了这场长达十个小时的另类春晚。

想必大家之前一定和家中的长辈进行过一场“知识辩论”。

你说戴口罩有多重要，爷爷奶奶说家乡的菩萨有多灵验。

你说过年不要去七大姑八大姨家串门，爸爸妈妈说大过年的净说些不吉利的。

每一个孩子劝父母戴口罩的过程，都可以写成一部血泪史。

可是当看着父母观看节目时那信服的神情和时时的赞叹，我突然意识到，虽然这场防疫战，是一场用知识武装，用自律赢取阵地的战争，但是知识的科普和获取，却也需要正确的引导和教授。

父母平时总是看朋友圈中的各种“科普文章”，这些文章鱼龙混杂，信息正确与否得不到保证，做子女的有点担心他们学了错误的知识反而祸害自己的身体，比如最近的“吸烟可以预防肺炎”的伪科学，真是让人气愤。

可是，如何才能让父母相信我们的“科普“呢？

这个节目里科普作家卓克的演讲中的知识便可以用上。

科普作家卓克分享话题如何让家人远离谣言

他分享的“如何让家人远离谣言”，恰恰适合如今的这个场景。

在这场肺炎“战疫”里，有不少让人啼笑不得的伪科学和愿意相信这些伪科学的小可爱，无论是相信“香油抹鼻孔”，还是奉行“吃大蒜阻断病毒”，本质上都是常识的缺乏，同时，谣言往往以循循善诱的态度，来关心人，同时还给出可以自洽的论据。

而平常的科普呢？往往拒人于千里之外，知其然不知其所以然，“你不要管，我这样就是对的”。

想一想，我们自己在与父母科普时，是不是也有着一些急躁呢？自己养大的丫头小子，突然高高在上纠正自己，态度还不好，谁都不会轻易接受的。

其实，我们可以改善一下自己的态度，努力展现出关心，先认可他们对你的关心，别急着表现出智商上的优越感——事实上，每个人都有自己的认知盲区，就我观察，许多在自己专业领域取得一定成就的相关人士，也会转发一些不靠谱的预防知识。

比如说，是否应该戴口罩，这个简单的问题，我们只需要讲解一个简单的小实验，就能为他们解释口罩的必要性。科学是由可见的效果、合理的逻辑去支撑它的，在疫情面前，用事实说服亲人，比什么都重要。

比如说，洗手的正确方式是什么。

就算咱们本来不知道，节目里也有北医三院ICU医生薄世宁出场，为大家演示如何正确洗手，预防感冒等疾病。

北京大学第三医院重症医学科医生薄世宁现场演示如何科学洗手

在节目里，医生说道，在洗手时，除了要把手心、手背、手指缝洗得干干净净，平时容易被遗忘的手指关节、大拇指、指甲缝和手腕，也要用有消毒作用的洗手液统统照顾到，这样才能把双手全方位，多角度地洗干净。

有专业医生来讲解这些知识，爸爸妈妈激动地拿着本子做起了笔记，还让我也学一学。

医生还为大家带来了父母最喜欢的顺口溜——

“内外夹攻大力丸”。

这七个字分别对应手心、手背、指缝、关节、大拇指、指尖、手腕，记住这条顺口溜，就没有我们洗不干净的手啦。

中国医学科学院阜外医院心脏康复中心主任冯雪分享每逢佳节胖三斤，怎么破？

当然，在抗击疾病的同时，我们日常需要担心的事情还有很多，比如“每逢佳节胖三斤”。

其实在家待着会快速发胖，除了心情变得日益焦虑影响内分泌以外，更大的可能是因为焦虑而不由自主地进食。所以这时候，这位小姐姐对于如何破局“每逢佳节胖三斤”的分享，也就非常切合实际。

第一，降低糖分的摄入，包括加工糖和各种主食。

第二，用臀桥和跪姿后踢来锻炼臀大肌，对于目前不得不宅在家的现状而言，这个建议对我来说受益良多。

第三，比较重要的，睡眠时间要控制，不长于8小时，也不短于6小时，睡眠的综合质量，不但会影响生理，还会影响心理，尤其在我们接触了过多负面消息的情况下，多梦状态下过长的睡眠，不但不能起到休息的作用，反而徒增负累。

北京同仁医院总药师王家伟，分享了如何避开用药风险

抗击疫情，也需要用药方面的知识。

在这个紧要关头，如果家里人遇到一些与发热无关的小毛病，别拖着，但也尽量别去医院，一是浪费医疗资源，二是家人有被感染的风险，怎么办呢？

这个时候就要好好看看“怎样帮家人避开用药风险”这一部分的视频。

那就可以利用这则演讲里面提到的，把药盒和药板、说明书拍照片留存备份的方法。

有必要时，可以去医院的药师门诊，把各种药进行一个“重整”，将其中功能重复的药物去掉，优化整个药箱的配置，避免资源浪费，完全可以调整出属于自己的“定制药箱”，给父母、孩子都有对应的解决方案，生活自然也就规避了不少麻烦。

这场十个小时的节目，无疑说明了一件事：知识不是“泛泛而谈”，它是从思想、言论出发，经过我们的执行，最终成为保卫你我的力量。

这场有五十多个演讲的特殊“春晚”，还蕴藏着许多值得挖掘的东西，从春节的“宅在家里”，到疫情结束以后“走出家门”，我们都能应用在自己的日常生活中，运用这个节目里学到的知识，做一个完美的自我介绍，将家中的狗子好好遛一遛，将父母的药盒好好规整规整，生活中总是需要些小知识，才能更加美好。

看完罗胖的时间的朋友，片尾罗胖宣传今年是知识春晚的首年就来看了 。是泉灵和罗振宇两队竞争，围绕着9个大标题，每队1个标题请3个大咖，共有54个大咖进行5分钟演讲。围绕着生活知识和窍门。

虽说是知识春晚，但都比较浅显，就只是几个行业一些简单的浮光掠影，消磨时间还可以，就是感觉有点平淡，玩点小游戏，讲点小内容，每个人 5分钟，没有让人眼前一亮。

这场《知识春晚》作为传统娱乐春晚有益补充，将为中国人的“精神年夜饭”再添一道菜。如果说传统春晚是让大家哈哈一笑，轻松过年，知识春晚就是希望大家自信进取，积极过年。

我们也感受到科技的力量，科大讯飞的Ai提供翻译人工字幕，还有主持人的虚拟投影，让人感觉科技发展真的很快。